В этом разделе собраны статьи, посвященные исследованиям о влиянии практики осознанности и MBSR на различные аспекты здоровья, психологического состояния и отношений между людьми.
- Практика осознанности уменьшает симптомы депрессии благодаря снижению руминации
- Эффект практики осознанности на профессиональное выгорание и тревожность
- Осознанность улучшает эпизодическую память
- Осознанность защищает от сексуальной тревожности
- MBSR эффективно снижает стресс у родителей детей, которые больны раком
- Осознанность помогает справиться с перееданием и, тем самым, контролировать вес
- Эффективность программы на основе осознанности относительно ожирения
- Тренинг осознанности для детей начальной школы: снижение негативной эмоциональности и улучшение мышления
- MBSR для пожилых людей: снижение тревожности и улучшение памяти
- Когнитивная терапия на основе осознанности эффективно предупреждает развитие пост-родовой депрессии
- MBCT эффективна в снижении симптомов тревожности и депрессии у взрослых с нарушениями интеллекта
- Результатом тренинга осознанности является снижение в организме кортизола (гормона стресса)