Однодневный семинар

Photo by Tim Webb
На однодневном семинаре

Однодневный семинар — это уникальная возможность за короткий срок познакомиться с ключевыми принципами практики осознанности и нескольким базовыми медитациями, которые помогают снизить стресс и улучшить психологическое состояние. Мы так же поговорим о стрессе, его влиянии на здоровье, и о том, как интегрировать осознанность в повседневную жизнь, и тем самым улучшить ее качество. В дополнение, вы узнаете об истоках практики осознанности, ее пользе для психологического и физического здоровья, а так же о современнейших научных свидетельствах ее эффективности. Для того, чтобы продолжать практиковать медитации самостоятельно, каждый участник получит персональный доступ к уникальному аудио материалу.

Этот семинар является хорошим стартом для тех людей, которые интересуются 8-недельным курсом MBSR и хотят узнать о нем больше.

Продолжительность семинара — 3 часа. Максимальное количество участников — 8 человек.

Стоимость участия — 450 крон с человека.

Ближайшие даты проведения:

Вторник, 22 ноября, с 18.00 до 21.00

Пятница, 2 декабря, с 9.00 до 12.00

Предварительная запись обязательна!

Записаться на семинар