30.11-Mindfulness для мам, 9.00-12.00

mindful-parenting-workshops-bannerСтатус: НАБОР ОКОНЧЕН

Материнство приносит много радости, но, вместе с тем, оно часто является и серьезным испытанием. Возросшая нагрузка, бессонные ночи, страхи, усталость и раздражительность знакомы многим женщинам. А тем временем наша задача вырастить ребенка не только здоровым и адаптированным в обществе, но и счастливым. Лучше всего наши дети учатся на нашем примере. И от сегодняшнего эмоционального состояния мамы во многом зависит, будет ли счастливым ее ребенок.

Популярнейшая на западе программа Mindfulness Parenting (Осознанное Родительство) обучает практикам, позволяющим всего за 20 минут в день:

  • качественно отдохнуть (компенсируется недостаток сна),
  • вернуть спокойствие и уверенность в себе,
  • обрести бодрость и способность сосредоточиться,
  • освободиться от негативных эмоций,
  • лучше понимать потребности ребенка.

Родители, прошедшие эту программу не только отмечают прилив энергии и хорошее настроение, но и улучшение отношений в семье.

На нашем семинаре вы узнаете, что такое осознанность, освоите несколько базовых практик, и научитесь эффективно регулировать свои эмоции. В качестве бонуса каждый участник программы получит аудиозаписи освоенных практик для возможности применять их дома.

Максимальное количество участников – 10 человек. Стоимость участия — 450 крон.

Предварительная запись обязательна!